KEAJAIBAN BUNGA TELANG (CLITORIA TERNATEA) ATAU JUGA DISEBUT BUTTERFLY PEA
Kajian fitokimia menemukan sejumlah kandungan bahan aktif berikut:
Tanin
Phlobatannin
Saponin
Triterpenoid
Fenol
Flavonoid
Alkaloid
Antrakuinon
Antosianin
Flavonol
Glikosida
Steroid
Bunga telang memiliki anthocyanin yang memberikan warna biru dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, antosianin juga menunjukkan sifat antivirus, antiinflamasi, antioksidan, anti-alergi, dan
antimikroba, antikanker, anti-arteri aterosklerosis,anti-hipertensi, mencegah diabetes, melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan dan banyak
manfaat kesehatan lainnya (Ghosh & Konishi,2007; Khoo, et al., 2017).
Studi klinis telah menunjukkan efek menguntungkan antosianin pada manusia seperti meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL pada
subyek dislipidemik, mengurangi risiko infark miokard pada wanita muda dan setengah baya, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler (Intuyod, et al.,2014)
Berdasarkan jurnal penelitan, manfaat ekstrak bunga telang:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat bunga telang telah diuji terhadap berbagai bakteri dan terbukti mampu melawan bakteri ketika dicerna secara teratur. Ektrak bunga telang cocok diminum selama musim dingin atau pancaroba ketika orang mudah terserang penyakit flu atau pilek. Konsumsilah minuman ini untuk meningkatkan sistem imun agar tubuh dapat melawan bakteri jahat dan terhindar dari berbagai penyakit.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Metabolisme aktif yang sehat adalah hal sangat penting untuk mencegah kenaikan berat badan berlebih dan menjaga berat badan tetap sehat. Jika merasakan bobot tubuh bertambah dalam mempertahankan kesehatan, metabolisme tubuh mungkin memerlukan dorongan yang tepat untuk membakar sejumlah kalori. Nah, manfaat bunga telang dapat membantu proses ini dengan meningkatkan efek dari norepinefrin, hormon pembakar lemak.
3. Antipenuaan
Tubuh pada dasarnya menyerap dan memetabolisme banyak oksigen, yang mengoksidasi sel dan dipenuhi sesuatu yang disebut radikal bebas di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit dan meningkatkan efek penuaan. Efek berbahaya tersebut dapat dicegah dengan olahan bunga telang yang sarat dengan kandungan antioksidan. Senyawa ini sebagai penangkal radikal bebas yang memperlambat penuaan, terutama memperlambat kerutan di kulit.
4. Antiinflamasi
Ekstrak bunga telang telah tersohor selama bertahun-tahun di bidang pengobatan Ayurvedic (ilmu kesehatan India) karena penggunaannya yang tidak terbatas. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy telah membuktikan penggunaan bunga cantik ini masih relevan sampai sekarang. Sebuah penelitian yang menilai efektivitas larutan ekstrak bunga telang, peneliti telah menemukan bahwa manfaat bunga telang secara signifikan dapat mengurangi suhu tubuh ketika seseorang menderita demam yang disebabkan peradangan. Ini berkat kandungan flavonoid, antioksidan kuat yang bermanfaat sebagai antiinflamasi dan sistem kekebalan tubuh.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Sebuah penelitian terbaru dalam jurnal Psychopharmacology telah membuktikan bahwa theanine – enzim dalam bunga telang – berkhasiat untuk mengurangi dan mengatur tekanan darah tinggi (hipertensi) subjek penelitian. Khasiat bunga telang juga telah digunakan secara tradisional sebagai diuretik yang telah dikonfirmasi dalam penelitian pada hewan.
6. Mengontrol Gula Darah
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, menemukan bahwa manfaat bunga telang dalam bentuk serbuk terbukti mengurangi dan bahkan menstabilkan kadar konsentrasi glukosa dalam darah. Selain meminum ekstrak teh bunga telang untuk pengobatan diabetes, Anda juga harus membarenginya dengan pola makan sehat, yakni menghindari makanan yang ditambahkan gula.
7. Mencegah Insomnia
Ekstrak bunga telang dibuat dengan mengeringkan daun bunganya yang diklasifikasikan sebagai minuman herbal. Ektrak bunga telang ini tidak mengandung kafein dan khasiatnya dapat merangsang produksi dopamin yang dapat mengurangi stres dan kecemasan, sehingga membuat tidur lebih nyenyak. Jika menderita insomnia, mungkin Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan ritual rutin dengan minum teh bunga telang sebelum tidur.
8. Menyehatkan Kulit
Manfaat bunga telang juga bagus untuk kecantikan kulit. Ini karena sifat antiinflamasi dan antibakteri alami di dalamnya. Kedua senyawa ini tidak hanya berkhasiat mencegah tanda-tanda penuaan tetapi juga dapat melawan bakteri dan peradangan yang menyebabkan jerawat dan warna kulit tidak merata.
9. Menyehatkan Mata
Anda memiliki masalah kesehatan pada mata? Jika ya, mungkin Anda dapat memepertimbangkan untuk mengonsumsi olahan GT bunga telang, yakni dalam bentuk teh tetes. Ini karena bunga telang mengandung antioksidan yang disebut proanthocyanidin. Senyawa ini berkhasiat melancarkan aliran darah ke kapiler mata, membantu pengobatan glaukoma, penglihatan kabur, kerusakan retina, atau mata lelah.
10. Mengurangi Lemak Penyebab Penyakit
Selain menargetkan metabolisme untuk membakar kalori secara keseluruhan, khasiat bunga telang juga membantu mengurangi lemak yang menyebabkan penyakit, yakni lemak visceral. Jenis lemak ini dapat menutupi ruang di antara organ-organ dalam tubuh, yang pada akhirnya menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Minum teh berwarna biru ini akan bekerja lebih baik ketika diikuti dengan pola makan sehat dan rajin berolahraga untuk membantu menghilangkan lemak visceral.
11. Menyehatkan Jantung
Dalam satu penelitian hiperlipidemia terinduksi, ekstrak bunga telang mampu menekan trigliserida dan kolesterol total (500mg/kg) hingga tingkat yang sama seperti obat statin atorvastatin (50mg/kg) dan Gemfibrozil (50mg/kg). Manfaat pada trigliserida terlihat melalui aktivasi lipoprotein lipase (LPL). Tidak hanya bunganya saja, biji dan ekstrak akar bunga telang juga dapat mengurangi trigliserida.
12. Menyehatkan Otak
Penelitian tentang khasiat bunga telang telah menunjukkan efek untuk peningkatan ingatan, dengan spektrum luas manfaat neurologis (antidepresi, anxiolytic, antipiretik). Sedangkan penelitian lainnya secara in vivo, pemberian bunga telang secara oral menunjukkan peningkatan fungsi kolinergik, karena senyawa aktif utama (asetilkolin) yang mampu meningkatkan memori.
Apa Efek Samping Bunga Telang?
Olahan bunga telang dalam bentuk teh tetes dapat menjadi alternatif yang bagus untuk mengganti minuman berkafein seperti teh atau kopi karena bunga telang tidak mengandung kafein yang memiliki beberapa efek samping, salah satunya konstipasi.
Berbicara tentang keamanan, teh bunga telang tidak memiliki efek samping karena sangat aman dan sangat sehat untuk dikonsumsi. Namun, konsumsi teh bunga telang yang berlebihan dan belum di olah secara ekstrak dapat menimbulkan seperti mual dan diare. Wanita hamil 1-4 bulan tidak disarankan untuk minum teh ini, kecuali berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Article in Journal of Functional Food and Nutraceutical · February 2020
